فیجت
فیجت بازی یک ابزار سرگرمی است که در بین کودکان و بزرگسالان بسیار محبوب است. اگرچه کودکان این وسیله را به‌عنوان یک سرگرمی و اسباب‌بازی می‌بینند، اما بزرگسالان این اسباب بازی را برای کاهش استرس، ازبین‌بردن بی‌قراری و افزایش تمرکز استفاده می‌کنند. این ابزار ضد استرس، دسته‌بندی گسترده‌ای دارند؛ ولی شناخته‌شده‌ترین‌های آن‌ها مکعب روبیک و اسپینرهای نوری هستند.
زمان پیدایی فیجت‌ها
اسباب‌بازی‌های فیجت از قرن‌ها قبل وجود داشتند و از همان ابتدا با هدف ایجاد تمرکز و کاهش بی‌قراری ساخته شده‌اند. اولین نوع کشف شده از این ابزار بازی یک‌تکه ریسمان بوده که 3500 سال قبل از میلاد داخل یک مقبره در مصر باستان یافت شده است.
این‌طور پیش‌بینی می‌شود که این رشته ریسمان را برای مشغول نگه‌داشتن دست فرد درست کرده‌اند. نمونه های جدید این وسیله، ابتدا در ژاپن به‌عنوان ابزاری برای تسکین و آرامش در مدیتیشن استفاده می‌شده است. توپ Baoding به‌عنوان یکی از اولین نمونه‌های فیجت شناخته می‌شود. این توپ در طب چینی برای اینکه دستهای بی‌قرار را مشغول نگه دارد به بیمارانی با مشکلات استرسی و اضطرابی توصیه می‌شد.
فیجت بازی چیست؟
فیجت یک وسیله برای سرگرمی، بازی، تمرکز و کاهش استرس است.
این ابزار ضد استرس ممکن است از موادی مانند پلاستیک یا فلز تولید شود و یکی از ابزارهای بازی است که رده سنی خاصی ندارد. فیجت‌ها در ابعاد کوچک تولید می‌شوند و افراد با کمک دست‌ها و گاهی با نیروی فکر خود با آن‌ها مشغول می‌شوند. دستهای از آن ها مانند: فیجت شیائومی ضد استرس تنها برای ایجاد آرامش و تمرکز هستند و برخی دیگر مانند مکعب روبیک نیاز به درگیری فکر و دست به شکل هم‌زمان دارند.انواع فیجت ضد استرس
برخی از فیجت‌ها در بین مردم بیشتر محبوب شده‌اند، اما در مجموع تعداد نمونه های تولید شده در ایران و جهان خیلی زیاد است. در ادامه می‌خواهیم انواع فیجت بازی جدید که بیشترین طرف‌دار را به‌ویژه در کشور ما دارند معرفی کنیم.
- فیجت ضد استرس شیائومی: یک نوع محبوب این ابزار تولید شرکت شیائومی است که به شکل یک مکعب ساختنی است که به نام Mi Fidget Cube شناخته می‌شود.
- فیجت کیوب: فیجت TFS Cubic یک مکعب مشکی رنگ ساختنی است که با ابعاد کوچک تولید شده است.
- فیجت خامه‌ای: این سری فیجت‌ها که به شکل عروسک‌های کوچک یا توپ تولید می‌شوند، به جهت بافت نرمی که دارند به نام خامه‌ای شناخته می‌شوند. فیجت‌های خامه‌ای برای تقویت عضلات و ماهیچه‌های دست بسیار مفید هستند.
- فیجت میمون شنی: این نوع
فیجت بازی یکی از مدل‌های خامه‌ای است که قابلیت کشسانی بالایی دارد. - فیجت مکعب روبیک: مکعب روبیک یکی از شناخته‌شده‌ترین فیجت‌ها برای تمرکز ذهن و همچنین برای درگیرکردن حواس و دستهای شماست. این محصول به افزایش قدرت محاسباتی افراد هم کمک می‌کند.
- فیجت اسپینر نوری: اسپینرها نوع دیگری از فیجت‌های دستی هستند که برای مشغول کردن دست افراد تولید شده‌اند. اسپینرهای نوری به چراغ‌های داخلی در رنگ‌های مختلفی مجهز هستند.
فیجت بازی یکی از مدل‌های خامه‌ای است که قابلیت کشسانی بالایی دارد.آیا فیجت‌ها به افراد مبتلا به بیش فعالی ADHD کمک می‌کنند؟
در کلینیک COAST بیمارستان بردلی آمریکا تحقیقاتی درباره نقش فیجت‌ها در درمان بیماران ADHD انجام شده است. طبق این تحقیقات فیجت بازی می‌تواند به هر طیفی از بیماری‌های اضطرابی و عصبی کمک کند، اما در حالت کلی این وسیله برای افرادی با اختلالات ADHD (نقص توجه و بیش‌فعالی) و همچنین بیماران اوتیسم (ASD) بسیار مؤثر است.
اگر چه این ابزار به‌عنوان یک راهکار درمانی اصلی شناخته نمی‌شود، اما در کنار روش‌های درمانی، کلامی و دارویی، استفاده از فیجت‌ها برای بیمارانی با این اختلالات توصیه می‌شود. نوع فیجت باتوجه‌به مشکل و میزان استرس افراد و بیماری خاصی که با آن درگیر هستند، انتخاب می‌شود. خرید ویجت نیازی به دستور درمانی خاصی ندارد و هر کسی می‌تواند این وسیله‌های بازی و سرگرمی را به‌راحتی خریداری کند.
روش انتخاب یک فیجت مناسب
همان‌طور که در ابتدا گفتیم انواع مختلفی از این محصول آرام بخش وجود دارد که افراد باید باتوجه‌به سلیقه و نیاز خود آن‌ها را انتخاب کنند. اگر به دنبال افزایش تمرکز و بهبود توجه هستید به دنبال وسایلی باشید که از لحاظ بصری توجه شما را خیلی جلب نمی‌کنند. فیجت‌های اسپینر یکی از بهترین‌ها برای بهبود توجه و تمرکز هستند، زیرا حواس شما را بدون نگاه‌کردن به فیجت درگیر می‌کند.
اگر به دنبال فیجت‌هایی برای تخلیه هیجانی و ایجاد آرامش هستید، فیجت‌های خامه‌ای و نرم که قابلیت فشردن دارند، انتخاب مناسب‌تری برای شما هستند. برای اینکه دستهای خود را مشغول نگه داشته و در عین حال به بهبود ذهن و حافظه خود هم کمک کنید، فیجت‌های حل‌کردنی مانند مکعب روبیک یا فیجت‌های ساختنی را انتخاب کنید.
